Descubre Los Beneficios de Estar Offline
Antes de iniciar este artículo, quisiera que meditarás en las respuestas a estas preguntas: ¿Por qué corres?, ¿Corres para resolver tus problemas, o sólo para intentarlo? Muchos dicen: “corro para no pensar en mis problemas, quizás” o “corro para relajar mi mente”, no existen dudas que sea por uno de estos dos motivos principales. Para algunas personas es lo contrario: “corren para pensar”.
No se trata de que la sociedad contemporánea no sepa pensar, sino que estamos tan distraídos como para pensar claramente. Nos sentimos tan abrumados por las interferencias a las cuales debemos prestar atención, que por ser tantas, no encontramos jamás el tiempo para dedicarnos a pensar “con claridad” en las cosas que debemos resolver, ya que de improviso suena el teléfono, nos llega un email, o una notificación en WhatsApp, en fin, son tantas cosas.
Sucede que apenas queremos concentrarnos en algo, inmediatamente aparece algo urgente que hacer.
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¿De Quién Es Tu Tiempo?
¿Eres verdaderamente dueño de tu tiempo? Si divides tu jornada en módulos de tiempo, ¿en cuántos puedes poner la etiqueta con tu nombre? No en muchos, ¿cierto? La mayor parte tienen la etiqueta de otros colores: tiempo para los demás, tiempo para el trabajo, tiempo para hacer diligencias, entre otras tantas labores por hacer.
El tiempo que en realidad debería ser para ti es muy poco: algún momento para ir al cine, para dormir, para comer, y así sucesivamente. A veces tienes algo más disponibilidad de libertad porque estás en las vacaciones, pero esto sucede sólo una vez al año, o quizás cuando estás enfermo que te tomas unos días libres (obviamente mejor no enfermarse).
El tiempo que usas para correr en cambio es algo que dedicas sólo a ti. Ninguna notificación, ninguna llamada a la cual responder, ningún celular, lo puedes hacer por una hora ¿okey?
Correr Para Resolver Los Problemas
Siempre se ha dicho que correr permita resolver tus problemas o al menos pensar en una manera más clara, sin distracciones. El por qué es conocido y es el resultado de un proceso físico:
- La sangre fluye en gran cantidad a los músculos para irrigarlos y garantizar eficiencia en la carrera mientras que al cerebro le llega menos.
Es por esto que logras concentrarte en uno o pocos pensamientos a la vez. Es así como logras resolver más fácilmente tus problemas cuando corres, porque piensas sólo en la carrera y tu mente se concentra en el running.
Para muchas personas estar sentadas en la oficina por 3 horas tratando de encontrar la solución a sus problemas sólo les hace falta algunos minutos de carrera para ser más creativos. Si en cambio, los problemas son más grandes y graves, entonces la carrera puede servir para que descargues un poco la presión que sientes encima.
Se tienes un problema que no logras resolver y luego sales a correr, verás que tu mente encontrará la solución rápidamente. Es claro que no todos somos iguales, y quizás no funciona así para todos, sin embargo, es importante la creatividad en la resolución de los problemas. Cuando lo practicas de esta manera, verás que cualquier dificultad la analizas desde una perspectiva diversa y serás capaz de resolverla o al menos intentarlo.
Por tanto, te garantizo que, si te desconectas del ajetreo cotidiano, de las preocupaciones del trabajo, de los compromisos familiares y con los amigos, y te dedicas el tiempo que te mereces para salir a correr, te sentirás más relajado y encontrarás una solución para cualquier dificultad, obstáculo o inconveniente, al mismo tiempo que te permite descargar el estrés de la vida cotidiana, y te hace sentir mucho mejor por el efecto de las hormonas liberadas en la carrera.
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