¿Qué Dice El Color del Outfit de un Corredor?
Investigaciones han revelado que no sólo el color y cuánto nos queda bien algún instrumento o vestimenta para la carrera tienen un impacto significativo en nuestra personalidad, sino que ...
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En la Dieta Running. ¿Qué Comer en el Almuerzo?
Si el nivel de azúcar en la sangre aumenta demasiado, se estimula la secreción de insulina. Ten en cuenta que más proteínas no equivale a más músculos, además en ...
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Habilidades Mentales Para Resistir a la Fatiga
Primero empecemos por definir ¿qué es la fatiga? Se trata de un esfuerzo intenso y prolongado que conlleva al debilitamiento progresivo de las facultades de resistencia física o espirituales. ...
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El momento más productivo del día para estar fitness.
Lo principal que se debe tener para alcanzar una condición deportiva apropiada, es estar determinado en el deseo de lograr un nivel superior en el camino del entrenamiento físico, sin embargo, ...
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El Calentamiento Mental en el Deporte
Una buena estrategia de calentamiento mental puede ser estructurada siguiendo estos pasos: Recuerda siempre que el calentamiento debe ser siempre físico y mental, dos condiciones fundamentales para el éxito ...
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¿Rehidratarse Después del Deporte Con Una Cerveza?
Hoy en día nadie desea beber alcohol antes de un rendimiento deportivo o competencia, o al menos si lo hace sabe que esto incidirá negativamente en el performance. Sin ...
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