Los 10 Primeros Pasos Para el Runner Que Empieza desde Cero
Primero de todo, debes iniciar con una buena preparación física, para empezar a correr sin sufrir lesiones debes preparar el cuerpo, las articulaciones y los músculos requeridos para esta actividad. Durante ...
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¿Existe una Predisposición Genética Durante la Carrera?
Los factores que entran en juego para seguir adelante en el running, además de la predisposición genética, se refieren a un adecuado entrenamiento running, sobre todo los que se llevan a ...
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Corro, Corro y No Adelgazo, ¿Por Qué?
Primero de todo, hace falta entender que la grasa corporal desde el punto de vista evolutivo y de nuestro organismo, es todo menos una desgracia. Ha permitido la supervivencia de la ...
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Indice Glucemico
Como deportista debes estar bien informado de todos los aspectos que influyen en tu rendimiento. Desde el punto de vista nutricional es interesante conocer el índice glucémico para saber gestionar tus ...
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Lo Que Necesitas Para Aprender a Correr con el Instinto
El entrenamiento running ha pasado por una verdadera revolución tecnológica en las últimas dos décadas. Parece que han quedado atrás aquellos tiempos cuando al final de una carrera el corredor tomaba ...
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Precauciones Para Salir a Correr Sin Riesgos En El Frío
Aun cuando los días son más cortos y el clima se hace más hostil para un runner durante la estación invernal, se deberían poner en práctica estrategias adecuadas para no disminuir ...
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