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  • 05 de Marzo del 2019

Indice Glucemico

Como deportista debes estar bien informado de todos los aspectos que influyen en tu rendimiento. Desde el punto de vista nutricional es interesante conocer el índice glucémico para saber gestionar tus ...

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  • 09 de Enero del 2019

Nadar para Correr Mejor

 El entrenamiento cruzado consiste en el uso de otras disciplinas para reforzar el desempeño de los corredores. No es algo nuevo, casi todos los grandes en la pista han comprendido que ...

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  • 19 de Diciembre del 2018

Carta para Futuros Maratonianos

Terminar un maratón es algo grandioso, al alcance de unos pocos. Tan grande que solo tú, cuando sobrepases la meta, entenderás el valor de tu logro. Desde mi experiencia como corredor ...

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