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7 puntos esenciales para mejorar nuestra fatiga muscular y cerebral.
Todos en alguno momento nos hemos sentido extenuados por el esfuerzo físico, agotamiento que puede tener ...
¿Le temes a los desafíos? Aquí te decimos cómo un corredor debe preparar su mentalidad ante ellos.
A lo largo de la vida siempre debemos estar preparándonos para enfrentar diferentes tipos de desafíos. ...
El poder del entrenamiento mental y la motivación para los corredores.
El éxito en el deporte está muy ligado a la unión de las condiciones físicas, pero ...
¿Tienen los corredores de fondo una predisposición genética especial?
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La importancia del CORE en el corredor de fondo.
La zona del CORE es esencial para el desarrollo físico de cualquier persona, mucho más en ...
Conoce cuáles son las 5 lesiones más comunes en los corredores.
El running es de las actividades deportivas en las que se pueden sufrir una mayor cantidad ...
La preparación para un maratón, la cúspide del entrenamiento deportivo.
El deseo de participar en un maratón no viene de la noche a la mañana, y ...
Carta para Futuros Maratonianos
Terminar un maratón es algo grandioso, al alcance de unos pocos. Tan grande que solo tú, ...
Los Errores que los corredores cometen y no logran reventar sus marcas personales.
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Mejora tu técnica de carrera :corre a 180 pasos por minuto.
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¿Haces entrenamientos de calidad ( series) y no mejoras lo suficiente? Eso es que no conoces el Indice de Recuperación.
La importancia del "Índice de Recuperación" • El número de pulsaciones que se rebaja en un minuto determina ...
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