Beneficios y Contraindicaciones del Agua con Limón
¿Cuántos de nosotros hemos oído que sería necesario beber agua y limón en la mañana si queremos perder peso? ¿Sabes en realidad por qué esta receta se debería beber en la mañana? Y sobre todo ¿cuáles son los beneficios que contienen y los efectos en nuestro organismo? ¿Existen contraindicaciones? Pues bien, en el presente artículo responderemos a estas preguntas.
El agua y el limón deben formar parte de la rutina al levantarnos, y cuando estamos en ayunas para sacar las mayores ventajas y beneficios que incluyen, esta simple bebida puede hacer literalmente milagros en nuestro organismo.
Las Reglas Para Beber Agua Y Limón En La Mañana
No basta sólo con tomar un vaso de agua y exprimir un poco de jugo de limón, existen reglas a seguir:
- Se debe tomar apenas nos levantamos.
- Estar en ayunas.
- El agua debe ser tibia, no caliente.
- Se requiere el jugo de un limón.
- El limón se exprime en el momento.
- La bebida debe ser ingerida de inmediato.
Recomendaciones
El limón debe estar maduro y ser natural, sin haber sido previamente tratado con pesticidas o sustancias químicas. Si el sabor no es muy agradable, se puede agregar un poco de miel en el agua con limón.
¿Cuántas Veces Se Debe Beber?
Lo que muchos se preguntan es:
- ¿El agua tibia y el limón se debe beber todas las mañanas?
¡En realidad no!, no se debe abusar de esto. Puede ser útil durante los cambios de estación, y, por ende, se bebe por unos 20 días. También se puede tomar cuando estamos muy estresados cada dos días, si hemos festejado e ingerido alcohol, o si hemos comido mucho y nos sentimos hinchados, en estos últimos casos se puede beber por alrededor de 3 días.
Si no se tiene ningún problema se puede beber todas las mañanas por una semana al mes.
Propiedades y Beneficios del Limón
Y ¿por qué justamente el limón, y no la naranja o el pomelo? Pues la respuesta a esta pregunta es sencilla. El limón contiene una buena dosis de:
- Ácido cítrico.
- Citrato de calcio y potasio.
- Sales minerales.
- Oligoelementos, tales como hierro, fosforo, manganeso, cobre.
- Vitaminas B1, B, B3, A, y C.
- Carotenos.
Además, el limón posee propiedades antisépticas, antioxidantes, y antibacterianas, a su vez que es útil para:
- Aumentar la respuesta inmunitaria.
- Tonificar todo el organismo. Desde el corazón hasta las venas y el sistema nervioso.
- Estimular la diuresis.
- Ralentizar los procesos degenerativos de las articulaciones.
- Remineralizar el organismo y alcalinizarlo.
- Combatir la anemia.
- Favorecer las secreciones gastrohepáticas.
Los remedios a base de limón, por lo general, no son recomendados a quienes sufren de:
- Anemia.
- Reumatismo.
- Bronquitis.
- Diabetes.
- Mala digestión.
- Cálculos.
- Influenza.
- Hipertiroidismo.
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El Efecto Alcalinizante del Limón
¿Por qué el limón tiene un efecto alcalinizante? Los ácidos que componen el jugo de limón están expuestos en nuestro organismo a una reacción básica. Las sales se oxidan y de allí derivan los carbonatos y bicarbonato de calcio y potasio que favorecen la alcalinización de la sangre.
¿Es Cierto Que El Limón Ayuda a Perder Peso?
¡Sí! El limón regulariza el metabolismo y ayuda a la digestión, el agua y el limón además ayudan al intestino a llevar a cabo sus funciones adecuadamente.
Por otra parte, el jugo de limón favorece la diuresis y es desintoxicante.
¿Cómo Preparar el Agua y el Limón en la Mañana?
Así que, apenas nos levantemos y rigurosamente en ayunas, debemos preparar un vaso de agua con limón.
Tomamos una jarra, la llenamos con agua tibia, exprimimos dentro un limón (no muy grande) pero con mucho jugo. Le quitamos las semillas y la pulpa, y lo bebemos inmediatamente.
Así pues, luego de una decena de minutos, podremos desayunar e incluso beber el típico café matutino.
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