Los Beneficios del Cacao en el Rendimiento Deportivo

Finalmente, ¡Buenas Noticias Para los Amantes del Cacao! Desde hoy no podrás sentir más remordimientos al Comer Chocolate, ya que lo podrás degustar consciente de sus Beneficios Para la Salud y el Rendimiento Deportivo.

Las Semillas del Cacao, están constituidas por una particular familia de Antioxidantes llamados Flavonoides, que tienen muchas Propiedades Beneficiosas Para el Organismo.

¿A quién no le gusta el chocolate? La gran mayoría disfrutamos de su Delicioso Sabor y Agradable Aroma. Sin embargo, es necesario hacer una distinción entre el Polvo de Cacao Sin Aditivos Químicos, y los diferentes Tipos de Chocolates que existen en el mercado. De hecho, El Cacao No es Sinónimo de Chocolate.

Pues bien, sabiendo esto, ahora descubramos cuáles son las ventajas científicamente probadas que implica su consumo.

1. Mejora La Salud del Aparato Cardiovascular

Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Harvard ha demostrado que el cacao, en virtud de su Importante Contenido de Antioxidantes (llamados particularmente Polifenoles), es favorable para la salud de los vasos sanguíneos. Precisamente porque alimenta el Colesterol Bueno HDL, mientras Combate el Colesterol Malo LDL. Además, Disminuye la Presión Sanguínea.

Todos estos son excelentes motivos para hacer que la versión del Chocolate Con Alto Contenido de Cacao, mejor conocido como Chocolate Amargo, vuelva a formar parte de nuestra Alimentación Deportiva.

2. Favorece la Recuperación Post-Entrenamiento

Si es consumido inmediatamente después del Esfuerzo Físico, el chocolate ayuda a la Restauración del Glucógeno Muscular.

Durante el entrenamiento, el organismo busca las Reservas de Glucógeno para Producir Energía. ¿Sabías que puede ser necesario un día entero para restablecer los niveles precedentes de glucógeno? Así que al agregar un poco de chocolate en la dieta ayuda a aumentarlos más rápidamente.

3. El Chocolate No Hace Daño (Si es Amargo)

Otro de los beneficios que tiene es Favorecer la Producción de Serotonina y por tanto de Mejorar el Humor.

Como lo mencionamos anteriormente, es importante que el chocolate sea amargo, pues desde el punto de vista de la Dieta Fitness es valioso resaltar el hecho que, cuando es consumido en cantidades razonables y con Porcentajes de Cacao más Elevados, no es dañino. Además:

Su Aporte Calórico permite tener Mayor Energía Física Para Los Entrenamientos.
No contiene Tantas Grasas como el chocolate con leche o el chocolate blanco.

Así que aprovecha las bondadosas Propiedades del Chocolate Amargo, inclúyelo en tu dieta, y llénate de mucha energía para entrenar.

Los Procesos de Fabricación Reducen sus Propiedades

Según la manera en que se fabrique el chocolate, se reduce aproximadamente en 1/5 la presencia de los flavonoides, esos antioxidantes tan valiosos para la salud y el performance, por los cuales vale la pena consumir cacao.

Los Flavonoides Están Más Concentrados en el Chocolate Amargo (o Chocolate Negro), en más del 75% con relación al chocolate con leche, y en menor medida en el chocolate blanco.

Apto Para Los Atletas que Deben Mantener un Determinado Peso Corporal

Para quien desea retomar algo de forma o para los atletas que deben mantener un peso corporal preciso, el consejo es preferir una mezcla en polvo a base de carbohidratos de absorción lenta y con altas concentraciones en flavonoides del cacao, que puedan disolverse en el agua o en la leche (de vaca o de soya), tibia o mezclado con yogurt.

Sin embargo, hay que prestar especial atención a la temperatura de preparación de esta Bebida Energética, puesto que los flavonoides son muy delicados y se desnaturalizan en altas temperaturas.

Para Mantener la Línea, No Le digas Adiós al Chocolate

Recuerda que el Chocolate Puro Es Rico En Antioxidantes y es perfecto para después de entrenar, incluso antes de hacer ejercicios para dotar al organismo de una importante Fuente de Energía Calórica.

Si haces deporte, y deseas una línea y figura perfecta, no le digas adiós al chocolate, solo basta elegir la versión correcta y Consumirlo con Moderación.