La prueba de esfuerzo o la ergometría
Es un diagnóstico del sistema cardiovascular que es utilizado en la medicina del deporte, para entender la respuesta del corazón al ejercicio y detectar o prevenir alteraciones del sistema cardiovascular.
Aunque no todas las personas se hacen una prueba de esfuerzo antes de iniciar una actividad física, cada vez se está concienciando en la necesidad de asistir a esta evaluación para, no solo conocer anomalías de tu corazón sino para planificar nuestro entrenamiento.
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¿Qué es la prueba de esfuerzo? y un ecocardiograma
Hay varios métodos para hacer la prueba de esfuerzo, los más frecuentes son con el uso de una cinta de correr o una bicicleta. La persona aumentará la intensidad y el ritmo para evaluar la demanda de oxígeno y glucosa del corazón y su paso por las arterias.
Al paciente se le hace un ecocardiograma , mediante ultrasonidos para entender la respuesta del corazón.
Precio de la prueba
Aqui varia mucho en España
La media de la prueba de esfuerzo en Extremadura es de 60 €
La media de la prueba de esfuerzo en Valencia es de 70 €
La media de la prueba de esfuerzo en Madrid de 120 €
sin embargo he visto pruebas de Madrid que no me convencen tanto como la de Extremadura ( Universidad INEF)
La media de la prueba de esfuerzo en Barcelona de 90 €
Prueba de esfuerzo indicaciones
La evaluación dura entre 25 a 30 minutos. Para esta debes cumplir con algunas indicaciones:
- No consumas ni ingieras productos nocivos para la salud como alcohol y cigarrillo.
- Se recomienda no hacer ejercicio físico antes de la prueba.
- Informa al evaluador de los medicamentos que estas tomando porque pueden influir en los resultados.
- Se recomienda una ingesta de carbohidratos los días previos a la prueba
- Lleva ropa cómoda que te permita realizar la actividad física.
- No consumas alimentos antes de las 4 horas de la prueba.
holter
En algunos casos y situaciones donde en el breve tiempo que dura la prueba de esfuerzo no se detecta ninguna anomalia , se recomienda utilizar un holter , para tener al paciente monitoreado las 24 horas.
Prueba de esfuerzo resultados
La prueba de esfuerzo permite diagnosticar cardiopatías, arritmias, hipertensión, y permite decidir en el tratamiento de enfermedades coronarias.
Así mismo, a un deportista, atleta o aficionado al ejercicio, esta evaluación le permite precisar su preparación física e identificar los límites de acuerdo a distintos valores:
La frecuencia cardíaca máxima: para conocer en qué nivel de pulsaciones esta nuestro corazón en el límite. Se conoce que entrenar en el límite de la frecuencia cardiaca máxima no debe ser seguido, ya que puede producir lesiones en el músculo cardiovascular. Con esto se calcula:
VO2max: se refiere al nivel de oxígeno que podemos que procesar. Mientras más oxígeno tomemos más energía podamos obtener de hidratos de carbono y grasas.
Umbral aeróbico: Indica cuando nos cuerpo está trabajando con el metabolismo aeróbico, es decir haciendo uso del oxígeno. Estar por debajo de este umbral en entrenamientos se relaciona directamente con beneficios en el rendimiento físico.
Umbral anaeróbico: Indica cuando nos cuerpo está trabajando con el metabolismo anaeróbico, es decir haciendo uso del glucógeno. En este punto aparece la fatiga y ácido láctico.
La prueba de esfuerzo se recomienda a adultos de más de 40 años y personas que inician o se disponen a participar en una competencia. También, lo deben hacer usuarios frecuentes del deporte y deportistas de alto nivel.
Generalmente una prueba de esfuerzo es segura, sin embargo hay casos de personas que pueden sentir molestia en el pecho, mareo o dificultad para respirar. Es contraproducente hacerles la evaluación a las personas con riesgo de presentar problemas cardíacos, por lo que no se les hace este tipo de examen.
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