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  • 19 de Diciembre del 2018

Carta para Futuros Maratonianos

Terminar un maratón es algo grandioso, al alcance de unos pocos. Tan grande que solo tú, cuando sobrepases la meta, entenderás el valor de tu logro. Desde mi experiencia como corredor ...

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  • 06 de Noviembre del 2018

Indice de Recuperación. Aprende conmigo

La importancia del "Índice de Recuperación" • El número de pulsaciones que se rebaja en un minuto determina en qué grado se está entrenando correctamente o no. • Es lo que podríamos llamar el ...

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