Cómo empezar a hacer running y no fallar en el intento
Se acerca el verano y quieres un cuerpo para lucirlo en la playa o el lugar que visites. La “operación bikini” fomenta la realización de ejercicio y uno de ellos puede ser ...
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No Lo Pienses Más. Actívate y Ejercítate
No digas “no tengo tiempo”, “no tengo ganas”, o “tengo otras cosas que hacer”, pues no es una excusa válida, aun cuando pueda parecerlo. Si no tienes tiempo hoy para preocuparte ...
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La Producción de Energía Durante el Ejercicio Físico
Hacer ejercicio significa, desde el punto de vista fisiológico, realizar un trabajo mecánico a través de la contracción de los músculos, para lo cual es necesaria la disponibilidad de energía para ...
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Caminar Para Perder Peso y Estar en Forma
No se trata de caminar gastando tiempo, aliento y energía, a continuación, te brindamos 10 consejos que debes tener presente antes de salir de tu casa y meterte de lleno en ...
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10 Alimentos a Evitar Para Perder Peso
Es necesario que aprendamos a cambiar nuestros hábitos alimenticios, llenando el refrigerador únicamente con alimentos nutritivos y saludables. Pero, sobre todo, mantenernos alejados de las siguientes comidas, que, literalmente, nos harían ...
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¿Cómo Seguir una Dieta Sana y Equilibrada Para Perder Peso?
Quizás lo has intentado muchísimas veces y no has logrado perder peso con esas supuestas “dietas milagrosas” que te prometen perder 1 kg a la semana. Es posible que los tipos ...
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