La importancia del descanso dentro del plan de entrenamiento.
Toda rutina de ejercicio debe incluir un tiempo de descanso, y en este caso no nos referimos al descanso entre una jornada de entrenamiento y otra, sino al tiempo que invertimos ...
Leer más »
Los efectos positivos del betabel para los corredores.
Una de las principales dolencias que suelen aquejar a los corredores novatos y experimentados, es la sensación de inflamación que sufren, esto debido al esfuerzo físico al que son sometidos los ...
Leer más »
Nadar para Correr Mejor
El entrenamiento cruzado consiste en el uso de otras disciplinas para reforzar el desempeño de los corredores. No es algo nuevo, casi todos los grandes en la pista han comprendido que ...
Leer más »
¿Las recetas vegetarianas son incompatibles con la cena de fin de año?
Quizás pasaste todo el año 2016 haciendo inmensos esfuerzos para poder llegar a ser vegetariano, pero quizás no contabas con un pequeño detalle en tu camino… ¡la cena de fin de ...
Leer más »
¿Las varices en las piernas pueden mejorar con el running?
Aunque quizás sea una dolencia de la que poco se habla, las varices son una condición que puede llegar a ser muy dolorosa para la persona que la sufre, además de ...
Leer más »
Las redes sociales ¿Beneficiosas para el running?
Un amplio porcentaje de personas en la actualidad son usuarias de al menos 2 redes sociales, lo especial de esta condición es que somos usuarios continuos de estas plataformas, por lo ...
Leer más »
