Consejos sobre dieta para corredores de medio maratón.
Dentro de las condiciones que debe tener un corredor para poder enfrentar un medio maratón o maratón completo, tiene una importancia resaltante la alimentación. El atleta no solo debe preocuparse por ...
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Los Aeróbicos, ejercicios en casa que cambiarán tu vida
Son muchas las razones que puede tener cualquier persona para comprender la necesidad de empezar a realizar un entrenamiento deportivo. La principal puede ser la salud, lo cual puede surgir de ...
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Consejos para Correr con el Viento
Por el contrario, quien ama la carrera, no renuncia a salir a entrenar ni siquiera con lluvia y bajas temperaturas. Entre los elementos presentes en la Estación Otoñal e Invernal no ...
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Las Vitaminas en la Carrera
Una vez que el Aporte Vitamínico sea adecuado, una cuota más de vitaminas no mejora en alguna manera el Performance Deportivo. Ahora la duda nace en base a la siguiente pregunta: ...
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Los Beneficios de la Carrera Lenta
Quien Corre Lento tiene Grandiosos Beneficios Aunque parezca increíble, es cierto, quien corre lento tiene grandes beneficios en el plano físico. Veamos qué le sucede a nuestro cuerpo cuando corremos de ...
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Entrenamiento Muscular: Tonificación Vs Hipertrofia
Primeramente, para entender en qué se basa dicha diferencia, es necesario saber que el número de células musculares en el organismo es siempre el mismo desde que uno nace, no cambia ...
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