Son muchos los corredores que se preguntan cómo mejorar la velocidad y la resistencia en la carrera, y al mismo tiempo prevenir accidentes o lesiones. La solución no está en comprar ...
Leer más »Cada runner debería saber que existen trucos que los profesionales de los maratones ponen en práctica y que explican la razón detrás de esa falla que han experimentado en alguna carrera, ...
Leer más »Se identifican cuatro características en las cuales cada deportista debería concentrarse: El objetivo de cada deportista es desarrollar estas habilidades y mejorarlas paso a paso. Dicho de otra manera, parte del ...
Leer más »Sin embargo, podríamos afirmar que, en la mayor parte de los casos, correr en ambientes externos no se puede sustituir con la cinta. A continuación, indaguemos en los pros y contras ...
Leer más »1. Tu Cuerpo Necesita Más Energía El hambre tiene un propósito muy simple, pero a su vez sumamente importante: hacer que tu cuerpo adquiera los nutrientes necesarios para tener energía y ...
Leer más »Fija Objetivos Más Concretos La primera tarea a realizar es tener un objetivo concreto, por ejemplo, los del tipo: llevar una dieta más saludable, ponerse en forma, hacer más ejercicio, son ...
Leer más »