Información a considerar sobre el entrenamiento físico en niños y adolescentes.
La actividad física es inherente a la energía, y sin duda que en los niños y adolescentes esa energía es desbordante, y tienen la necesidad de drenarla. Una de las formas ...
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Entrenamientos en Escalera para corredores
Cuando se hace entrenamiento de cuestas o escaleras se logra mejorar la potencia aeróbica, es decir, tanto la velocidad como la fuerza, aumentando la capacidad cardiovascular y, por consiguiente, se mejora ...
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Ergometría: Información importante para el entrenamiento.
Durante nuestra vida como deportistas, es muy probable que en algún momento hayamos tenido que estar fuera de las canchas, esta situación quizás la hemos vivido en el pasado o la ...
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Datos útiles para realizar ejercicios abdominales.
Siempre cuando pensamos en un cuerpo bien tonificado, nuestra mente imagina los músculos abdominales bien marcados, y esto solo es posible con una rutina bien planificada que te permita llegar al ...
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Dietas: ¿Cálculos calóricos por comida o en conjunto?
No podemos dudar en el deseo que todas las personas tienen para mejorar su alimentación, y que de una u otra forma, todos tenemos el deseo e intención de comer bien ...
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¿Los trastornos del sueño tienen influencia sobre la resistencia en el deporte?
Quizás algunas veces puede pasar desapercibida, pero la influencia que tiene el tiempo que descansamos cada día sobre el entrenamiento atlético es mayor a lo que pensamos. Son muchos los casos ...
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