El braceo del corredor y sus implicaciones.
Para poder correr bien no solamente hay que pensar en aspectos como la zancada, ritmo y respiración. Se ha constatado que sobre todo los corredores novatos, obvian un punto focal de ...
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Consumo Calórico Durante la Carrera
Contrariamente a lo que muchos piensan, los consumos de energía durante la carrera no dependen de la velocidad con que se corre. Esta errada convicción está motivada por el trabajo físico ...
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Pendientes Inclinadas. ¿Cómo Correr en Subida?
Las Carreras en Subida y Bajada nunca faltan en cualquier recorrido de running, de allí que sea inevitable hacerse la pregunta: ¿Cómo Correr en Subida? para no agotar los Músculos de ...
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Frutas Que Reducen el Dolor Muscular
A veces sentir un poco de Agujetas en los Músculos puede ser agradable, indica que se ha trabajado duro la Fuerza. Suele suceder después de un Entrenamiento Intenso o una Competición, ...
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¿Cómo Incide Fumar en el Rendimiento Deportivo?
Sin duda alguna Fumar es Negativo para la Salud, además los fumadores, a veces, cuando inician a correr no dejan de hacerlo, al menos no de inmediato, aunque los efectos positivos ...
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Consejos para Mejorar la Respiración al Trotar
Una de las primeras sensaciones incomodas con las que se enfrenta el Runner Principiante es la Ansiedad en la Respiración, que es cuando comienzan a jadear. Durante la Actividad Aeróbica nuestros ...
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