¿Que Debes Hacer Cada Día Para Ser Un Mejor Runner?
Descarga La Tensión Durante la carrera las continuas solicitudes de esfuerzo muscular a las que está expuesta el cuerpo pueden causar fastidio también en el cuello y los hombros haciendo que ...
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¿De Qué Se Trata El Insomnio del Corredor?
Muchos pensaríamos que los corredores deberían dormir bien, ¿no es así? Pues pasan la mayor parte del tiempo al aire libre, quemando calorías, y consumiendo energía paso por paso. Parece justamente ...
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El Estrés Puede Estar Saboteando Tus Entrenamientos
A menudo un entrenamiento intenso es justamente lo que necesitamos para quitarnos el estrés de encima. Realizar actividad física es siempre un modo eficaz para olvidarnos de las preocupaciones además de ...
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La Unión Hace La Fuerza. Entrenarse En Pareja
Muchos hemos oído la frase que dice “la unión hace la fuerza”, entonces si lo extrapolamos al ámbito del deporte, un entrenamiento en pareja potencia aún más tu rutina deportiva. De ...
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El papel de la mente durante un maratón.
Para muchos la mente es la que signa nuestro éxito o fracaso en la vida, es por ello que es muy valioso todo con lo que alimentamos nuestra mente. Un deportista ...
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Lo que NO debes hacer en el entrenamiento para maratón.
Siempre es más sencillo expresar aquellas cosas que si debemos hacer para cualquier proceso que amerite el cumplimiento de pasos, sin embargo, en el caso del entrenamiento deportivo, muchas veces es ...
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