Sé Que Corres, Pero Puedes Engordar Si Cometes Estos Errores
Se debe tener presente lo siguiente: Deberíamos dejar de pesarnos o al menos intentar interpretar el peso de la manera adecuada. Sabemos que el peso es un indicativo muy ...
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¿Por Qué Un Runner Debería Ir al Gimnasio?
Básicamente por un motivo: durante la carrera, los huesos, los tendones, los ligamentos, y los músculos sufren el impacto de nuestro cuerpo en el suelo. Y si bien es ...
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¿Qué es el Entrenamiento Funcional Para la Carrera?
Se dice que un movimiento es funcional cuando refleja los movimientos de la vida cotidiana, son movimientos naturales realizados gracias a la contracción sinérgica de más grupos musculares. El ...
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Limitaciones en el Entreno. ¿Cuándo y Por Qué Elegirlas?
La aparición del dolor muscular tardío mejor conocido como Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)es un fenómeno conocido por muchos de quienes a través del entrenamiento buscan aumentar la masa ...
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Come, Duerme, Entrena: Recuperación Activa y Pasiva
La recuperación activa y pasiva es esencial como parte de tus ciclos de entrenamiento porque permite al cuerpo adaptarse al estímulo externo y así encontrar constantemente su equilibrio. Primero ...
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El Peso Ideal Para Corre
Examinando el movimiento atlético de la carrera podemos notar que en un determinado momento ambos pies son elevados del terreno, es cuando se dice que el atleta ha entrado en ...
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